Vitamine c tekort: grootste oorzaak van vermoeidheid
Wat is vitamine c?
Vitamine C, ook wel ascorbinezuur zorgt voor genezing van wonden, ijzeropname en het behouden van een goede weerstand. Het bevorderd processen in ons lichaam en werkt herstellend. Anders dan veel dieren, maakt ons lichaam deze stof niet aan. Om een vitamine c tekort te voorkomen is het dus erg belangrijk om voldoende producten binnen te krijgen, waarin deze voedingsstof zich bevindt. Maar waar is vitamine c eigenlijk nog meer goed voor?